通が教えるホットヨガ情報

今やブームを越えて、日常的な運動の1つになりつつある「ホットヨガ」

運動不足の解消やダイエット目的に通い、日常の一部にしている方も多いですね(^^♪

そんなホットヨガを「まだ始めていない」という方も、どうぞご安心を♪

ここで、ホットヨガの基本から、スタジオ＆ウェアやグッズの選び方まで、初めての方が疑問や不安に思うポイントを、余すことなく紹介していきます。

「ホットヨガって、どんな人が通ってるの？」

「スタジオやウェアはどうやって選べばいいの？」

「持ち物や、あると便利なグッズって？」

そんな疑問を、ぜひ解消していってくださいね♪

失敗しないホットヨガスタジオの選び方！全国のおすすめスタジオを紹介

「ホットヨガを受けてみたい」と思った時に、なんと言っても気になるのがスタジオ選び。

「どんなスタジオがあるのか？どのスタジオが良いのか？自分に合っているのか？」

選び方が分かれば、決めるのに迷いもなくなるでしょう。

ここでは、どんな種類のスタジオがあって、どう選べば良いのかを順に紹介します♪

今すぐオススメのスタジオを知りたい方は、飛ばしてこちら↓をどうぞ(^^)

→　全国のおすすめホットヨガスタジオ

スタジオの種類

ホットヨガがメジャーになってきた分、スタジオの種類も増えてますね。

ホットヨガスタジオを選ぶためには、まず「どんな種類のスタジオがあるか」知っておきましょう。

一口にホットヨガスタジオと言っても、大きく分けて3つほど種類があります。

1. ホットヨガ専門店
2. ホットヨガのスタジオ設備バージョンアップ版（溶岩ホットヨガ、ロウリョホットヨガなど）
3. 施設で付属的に開催してるホットヨガプログラム（フィットネスジム内やスーパー銭湯内などでプログラムの1つとして）

パッと見て、どんな違いがあるか分かりますか？(^-^)

分かりにくいと思うので、表にして見てみましょう♪

ホットヨガスタジオの3つの種類

3つの種類を分かりやすく比較した表です♪

＊ あくまで特徴を一般的にして比較したものです。

初心者向けには、初心者向けレッスンやレッスン量が充実している①のホットヨガ専門店がおすすめです。

②の設備バージョンアップ版は、通常のホットヨガよりも遠赤外線効果で大量の汗をかきやすく、同じポーズでもハードに感じます。

初心者には△です。

③の付属的ホットヨガプログラムも、あくまで数あるスタジオプログラムの1つとして開催しているものです。

時間も30分程度と短いため、よく分からないまま、かじる程度で終わってしまいます。

インストラクターさんも初心者向けにしっかり時間をとることができず、初心者には同じく△です。

初心者におすすめの①ホットヨガ専門店も、さらに3つの種類に分けることができます。

今度は、そちらを表で見てみましょう♪

ホットヨガ専門店の3つの種類

早速、表を見てみましょう♪

表を見て分かるように、

初心者向けには、名前の通りですが、②初心者向けレッスン重視のスタジオが、やはりおすすめです。

スタジオ受付の対応、インストラクターさんの教え方からスタジオの雰囲気まで、初心者の方が安心して受けるための態勢が整っています。

では次に、実際にどのスタジオが当てはまるのかを、あなたの地域で見ていきましょう♪

全国のおすすめホットヨガスタジオ

お探しの都道府県をクリックして、目的に合うスタジオを探しましょう。

エリア名	都道府県名
北海道	北海道
東北	青森	岩手	秋田
	宮城	山形	福島
関東	茨城	栃木	群馬
	東京	千葉	神奈川
	埼玉
中部	山梨	長野	新潟
	富山	石川	福井
	静岡	愛知	三重
	岐阜
近畿	滋賀	京都	大阪
	兵庫	奈良	和歌山
中国・四国	鳥取	島根	岡山
	広島	山口	香川
	愛媛	徳島	高知
九州・沖縄	福岡	佐賀	長崎
	熊本	大分	宮崎
	鹿児島	沖縄

体験前に知っておきたい！ホットヨガの基礎知識

ホットヨガを初めて体験する人にとっては、

「そもそもホットヨガって、普通のヨガとどう違うの？」

という疑問をお持ちの方もいるかもしれませんね。

「ホットヨガ、自分には合わなかった」と失敗しないように、「常温ヨガ」と「ホットヨガ」の違い、持ち物など、体験前に疑問点を解消しておきましょう♪