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東京都内でホットヨガを始めたい男性に、東京で男性におすすめのスタジオを厳選して4つ紹介します!

まだまだホットヨガというと、女性専用のイメージがありますが、男性が利用できるスタジオ、そして男性の参加者も増えてきています。

汗をたくさんかいて運動量もしっかりあるホットヨガは、男性の方にも満足度の高い運動です。

これからますます、男性のレッスン参加者が増えていくことでしょう♪

 

さて、男性がホットヨガスタジオに参加しようと思った時に気になることって、何でしょうか?

よく聞くのは、

身体が硬いので、レッスンについていけるか心配」

「女性が多いと思うので、恥ずかしい。居心地が悪そう

「そのスタジオには実際、他に男性の参加者はいるのでしょうか?」

「普段運動してないので、きついのは遠慮したい。」

と言った声などですね。

各スタジオによって、レッスンのきつさや男性参加率、男性ウェルカム度は異なります

なので、それらが分かるように、スタジオ選びの判断材料になるように、ここでは特徴のある東京のスタジオ4つを紹介していきたいと思います。

あなたにピッタリのスタジオに出会えることを願っています。

よければ参考にしてください(^^♪

 

男性参加率&welcome度が高く、男性も満足のがっつり90分レッスンのスタジオ

ビクラムヨガ

ホットヨガの創始者と言われる人がつくったスタジオです。

世界60ヵ国以上で展開されていますね。

都内には、銀座店や新宿店などがあります。

創始者の方が男性という事もあってなのか、ビクラムヨガはまさに男性のためのホットヨガ、と言っても良いくらい男性には特におすすめのスタジオです。

 

その特徴は、

① がっつり90分レッスン

60分のレッスンが多い中、ビクラムヨガは男性も満足の90分がっつりレッスンです。

正直最初は「60分で十分でしょ!」と思う方は、男性でもいると思います。

それぐらい、最初から頑張ってしっかりポーズを取ると、きついです。

でも、それを乗り越えて慣れてくると、身体の変化も感じ始めて、受けるのが癖になる方も多いです。

なので、最初に「つらい!」と感じて断念してしまうのを防ぐポイントは、「頑張りすぎないこと」。

最初から90分頑張ると、ほんと辛いと思うので、インストラクターさんに何を言われようとも、「ほどほどに楽しんで」受けると良いと思います。

レッスン内容が毎回同じなので、流れが分かってくると、力の入れどころ抜きどころが分かってきます

そうなってくると、自分のペースで楽しめるようになるでしょう。

 

② 男性参加率&welcome度が比較的高い

ホットヨガスタジオの中でも、男性参加率が高いスタジオです。

私はその場面に遭遇した事はありませんが、多い時は参加者の半分くらいが男性の時もあるようです。

ホットヨガというと女性のイメージが一般的には強いので、男性参加率が高いスタジオだと男性も安心して参加しやすいでしょうね。

ホームページには、男性ヨガのページもあるように、男性参加者welcomeな雰囲気があるのも嬉しいポイント。

 

③ いつ行っても同じレッスン内容

ビクラムヨガのレッスンは、同じポーズを毎回同じ順番で行っていくレッスンです。

ラジオ体操のように、順番通りにやっていく感じ。

ラジオ体操をやった事がある方なら分かると思いますが、慣れてくると自然と次のポーズに身体が移っていきますよね。

なので、身体がヨガのポーズを覚えるのも早いです。

ポーズを覚えられる分、周りをキョロキョロする必要もなくなり、より自分のポーズや心に集中する事ができるでしょう。

参加者に女性も多い中、「次のポーズはどうやるのかな?」と周りをキョロキョロするのは避けたいですよね。

そういう意味でも男性には有難いポイントでしょう。

 

気になるレッスン料金は、
・フリー(全営業時間利用可能)
 → 14,800円(税込)

・月4回まで
 → 9,250円(税込)

です。

体験レッスンは、1,000円で受けられます。

その他、詳細は公式サイトをご覧ください。

ビクラムヨガの公式サイトはこちら♪

 → ビクラムヨガ

 

通いやすさ抜群!初心者に優しいレッスンも豊富なスタジオ

LAVA

ホットヨガ日本最大手です。

すでにホームページを見た方もいるかもしれませんね。

こちらもホームページに「男性ヨガ」のページがあり、男性オンリーのレッスンをイベント的に開催していたり、男性参加者が増加中のスタジオです。

ビクラムヨガに比べると、雰囲気的にはより女性的ではありますが、次のような特徴があり男性にもとてもおすすめです。

 

① プログラムが豊富で初心者にも優しい

初心者向けの「リラックスヨガ」から、中級者向け以上のレッスンまで内容が幅広いです。

LAVAのレッスンは私も色んなレッスンに参加した事がありますが、特徴的なのは、内容がそんなにきつく無いのにしっかり身体への効果を感じられるレッスンが多いという事です。

例えば「リンパリラックスヨガ」や「リンパリフレッシュヨガ」などのプログラムは、軽いストレッチとリンパを流すセルフマッサージをレッスン中に行い、ハードなポーズなどはあまり無いです。

それでも終わった後は、身体のむくみが取れて「スッキリした!」と実感できるのが嬉しいです。

男性も気づいていないだけで、関節のリンパが詰まってむくんでいる事も多いので、このプログラムなどはおすすめ。

LAVAのレッスンは60分なので、初めての男性にはちょうど良いと感じる長さでしょう。

 

② ほどよい男性参加率

スタジオやレッスンの時間帯にもよりますが、LAVAのレッスンは、まだ男性の参加比率が多すぎるという事がないので、普段会社などで男性に囲まれている方には「ほどよい男性参加率」と言えるでしょう。

男性の方でも、「男、男しているのは逆にちょっとリラックスできない」という方もいるでしょうから、そういう男性にはLAVAの雰囲気はちょうど合っていると思います。

受付の接客やインストラクターさんの対応なども笑顔で気持ちが良い対応なので、落ちついて受けに行く事ができるスタジオだと思います。

 

③ レッスン量&店舗数が多くて通いやすい

LAVAは東京都内に、約80店舗以上のスタジオがあります。

これは他店より圧倒的に多いスタジオ数。

料金プランによって2店舗の利用が可能だったり、全店舗の利用が可能だったりします。

たとえ登録店舗以外でも、400円~の追加料金のみで利用可能なので、職場近く用や自宅近く用の店舗を使い分けができて便利なんです。

店舗によってレッスンの時間帯も異なるので、「時間的にこの店舗では間に合わないけど、違う店舗なら間に合う」という事もあり、通う幅が広がるのが嬉しいですね。

忙しい男性の方にとっても、予定を合わせやすいスタジオだと思います。

 

レッスン料金は、
・フルタイム(全店舗の利用が可能)
 → 16,300円(税込)

・フルタイム/ライト(全営業時間利用可、2店舗利用可)
 → 10,300円(税込)~

・月4回まで
 → 8,300円(税込)~

となってます。

2018年6月30日までは、期間限定で最初の3ヵ月の月会費が各月3,100円になるキャンペーンを実施中です。

LAVAに興味がある方は、今がチャンスですね♪

 

LAVAはホットヨガが初めての男性でも安心して受けられるスタジオですし、純粋に質の高いホットヨガをやりたい男性には特におすすめです。

体験レッスンは、1,000円で受けられます。

その他、詳細は公式サイトをご覧ください。

LAVAの公式サイトはこちら♪

 → ホットヨガスタジオLAVA

 

プライベートレッスンが受けられる本格派ヨガスタジオ

ヨガプラス

店舗によって常温のヨガも受けらます。

ヨガプラスは、ホットヨガを含めヨガをしっかり学びたい男性に、とてもおすすめなスタジオ

ヨガはそもそも性別を問うものではないですし、そのヨガの学びを深めていこうとする雰囲気のあるヨガプラスは、男性参加者にももちろんwelcomeな対応です。

男性も参加しやすい雰囲気のあるスタジオ、その数少ない内の1つですね。

 

ヨガプラスが男性におすすな理由は、

① プライベートレッスンの受講ができる

男性はこだわりのある方、多いですよね。

一旦始めて波に乗ると、「もっと知りたい」「もっとポーズが正しく取れるようになりたい」という気持ちが出てくる方も多いです。

そういう時に、マンツーマンで指導を受けられるのは嬉しいでしょう。

マンツーマンで受けて理解が進むと、モチベーションがあがって好循環。

仕事にも、その好循環がつながっていくかもしれませんね。

 

② インストラクターさんの質が高い

インストラクターは、皆さん全米ヨガアライアンスの認定資格保有者です。

また、ほとんどが正社員で、社内の講習などもレベルアップのために受けているので、知識が豊富。

安心してレッスンを受けられますし、疑問があっても頼りにできるでしょう。

 

レッスン料金は、
・フリー(通い放題)
 → 10,750円(税込)~

・月4回まで
 → 8,300円(税込)~

です。

 

ヨガプラスは、実は最初に紹介した「ビクラムヨガ」と姉妹店です。

なので、ヨガプラスの会員はビクラムヨガのレッスンも300円で受けられるのも嬉しいポイントですね。

体験レッスンは、1,000円で受けられます。

その他、詳細はホームページでご確認ください。

ヨガプラスのホームページはこちら♪

 → ヨガプラス

 

料金が安くジム感覚で気軽に通えるスタジオ

カルド

全国展開している大手です。

東京都内には20店舗以上あり、料金が安いにも関わらず、スタジオ設備が充実しているのがカルドの特徴です。

男性OKの店舗も約10ほどあります。

 

カルドが男性におすすめな理由は、

① フィットネスジムが併設されている

店舗にもよりますが、フィットネスジムが併設されているスタジオが多いです。

ジムに通った経験のある男性もいらっしゃるでしょう。

そのジムに通う感覚でホットヨガできるのは気持ち的に楽ですね。

カルドは1単位が60分のレッスンなので、もしレッスンだけでは不完全燃焼だった時に、続けてジムでトレーニングできます。

また、ホットヨガレッスンの前に軽いトレーニングをする事で、脂肪燃焼効果があがるとも言われているので、余裕があればチャレンジすると良いでしょう。

 

② 面倒なコミュニケーションがない

カルドは受付が機械化されていたりするので、受付の人に気を使ったり、面倒な人との関わりがあまり必要ありません。

あまり干渉されたくない男性や、コミュニケーションが面倒くさいと感じる男性には気楽で良いかもしれないですね。

 

③ レッスンの事前予約が必要ない

行きたい時に、思いついた時にパッとレッスン参加できる。

これは気楽で良いですよね。

それだけスタジオ(部屋)の大きさに余裕があり、伸び伸びできるという事です。

 

④ レッスン料金がお財布に優しい

ここ、大事ですね。

カルドのレッスン料金は、各スタジオのほとんどが、その地域最安です。

他スタジオとの料金差も、2割以上安いとか、4,000~5,000円以上安いとか、結構大きいのが大手ゆえの強みでしょう。

なので、まずはホットヨガがどんなものか経験してみたい男性や気楽に通いたい男性には、もってこいのスタジオだと思います。

さて、そのレッスン料金は、
・フルタイム(全営業時間利用可能)
 → 7,964円(税込)~

・月4回まで
 → 5,480円(税込)~

と、なっています。

 

カルドにも体験レッスンがあり、980円です。

その他、詳細は公式サイトをご覧ください。

カルドの公式サイトはこちら♪

 → カルド

 

まとめ

以上、4つのスタジオいかがでしたでしょうか?

どのスタジオも特徴があって、迷うかもしれないですね(^^♪

最後にもう一度、各スタジオの特徴をまとめておきます。

 

・男性参加率&男性welcome度が高い!90分のがっつり満足のスタジオなら
 → ビクラムヨガ

・レッスン量&店舗数がダントツで通いやすい!初めての男性にも優しいレッスンが豊富なスタジオなら
 → ホットヨガスタジオLAVA

・常温ヨガもマンツーマンも受けられる本格派!しっかりヨガを学びたいなら
 → ヨガプラス

・料金が安いのに設備が充実!ジムに通う感覚でまずは気楽に通いたいなら
 → カルド

 

どのスタジオも体験レッスンが用意されてるので、まずは実際のレッスンの雰囲気を感じてみると良いでしょう♪

運動不足解消やダイエット、肩こりや腰痛改善など目的は人によって様々ですが、ホットヨガはきっとその助けになると思います。

何事も「これさえやれば絶対よくなる!」というものはなく、ホットヨガも同じですけど、上手く活用すれば、日々の生活の中で潤滑油的存在になってくれるでしょう。

どうぞホットヨガLifeをお楽しみください(^^♪

ここまでお読み頂き、ありがとうございました!

*レッスン内容、料金、スタジオ設備など最新情報は、必ず各スタジオ公式サイトで直接ご確認ください。

 

 

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