ホットヨガのいろは– category –

歳を取るにつれて、体の不調に悩まされることはありませんか。 「肩がこる」「腰が痛い」「疲れやすい」「痩せにくくなった」など。 そんな悩みにおススメなのが「ヨガ」。 そして、「ヨガ」の中でおススメのポーズは「カエルのポーズ」。  今回は、そのカ...

初めてホットヨガを受けられる方、これから始めたいなぁと思う方から受ける質問で1番多いのが、 「何歳くらいの人が多いですか？」 という質問です。 実際、体験にいらした方から質問される事もあれば、問い合わせの電話もあります。 最初はやはり皆さん気...

パソコンや長時間のデスク作業、ケータイやTVをずっと見ている方。 腰痛に悩んでいませんか？ そんな普段の日常生活の体勢や癖で、近年腰痛や身体のだるさ、猫背や反り腰など姿勢に悩まれる方が増加しています。 何気なく立っている姿勢。 もしかして間違...

女性にとって毎月訪れる生理は身体が重かったり腹痛があったりと運動を習慣化している方にとっては悩みの種ですよね。 なかでもホットヨガとなると「大量の汗をかくのでお休みしようかなぁ」と不安な方も多いかと思います。 でも大丈夫です♪ ホットヨガで...

「ホットヨガをして、次の日起きたら全身筋肉痛になった」 「リラックスヨガに出たのに、なぜか腕が筋肉痛」 なんて経験はありませんか？！ 「せっかくリラックスしに来たのに筋肉痛なんて嫌」「ちょっとホットヨガは辛いな」と思った方もいるかもしれませ...