ヨガポーズ– category –

スマートフォンの普及、デスクワークや、コロナ禍でのテレワークによるライフスタイルの変化により、猫背の人は益々増える傾向にあります。 猫背が進み、ひどくなると、暗い印象に見えてしまったり、年齢より老けて見える…。 そんなマイナスでネガティブな...

ヨガの中でも難しいと言われている「逆転系のポーズ」。 この逆転ポーズの中でも、うさぎのポーズは初心者にも比較的取り組みやすく、アンチエイジング効果もあると言われており、女性を中心に挑戦している方を目にする事が多いです。 しかし実際行ってみ...

鷲のポーズはヨガのポーズの中でも、お馴染みのポーズの1つですが、難しく、ハードルが高い、と思われている方も多いです。 実際、「手が組めない」、「足が組めない」、「ふらつきが…」などの声もよく耳にします。 今回は、そんなお悩みを持つ方のために...

牛の顔のポーズ、ヨガのポーズの中でもメジャーなポーズのひとつです。 しかし、牛の顔のポーズは意外と敬遠されがち。 「手を組むことができない…」 「無理に手や足を組んで痛みが…」 ポーズに対し、できない事や痛みに対しての悩みを持ってる方も多いで...

年々、基礎代謝が落ちてきたり、運動不足が続いたりして、身体のラインや体重の増加が気になって来ている方も多いのではないでしょうか。 脂肪や老廃物が溜まって、ブヨブヨの身体が嫌になってきた時におススメのポーズが、今回紹介する「三日月のポーズ」...