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前屈することの方が圧倒的に多い日常生活の中で、ヨガのポーズでは体を大きく反らしていくという後屈のポーズが多く存在します。 その後屈系ポーズの中でも、メジャーで人気のあるのが「魚のポーズ」ですが、 「体を反らすことができない」 「首や頭がきつ...

皆様はシャバーサナと聞いて何を思い浮かべますか？  「ヨガのレッスンのラストに行うもの」、「寝る時間」など … この様にヨガのラストに寝る、というイメージで行なっている方が多いと思います。 しかし、 シャバーサナは実は寝る時間ではなく、ヨガを行...

たくさん体を動かして汗をかき、リフレッシュできるホットヨガ。 心も体もスッキリできる、と世代を問わずに大人気ですね。 「梅田には、どんなスタジオがあるんかな？」 「梅田で、安くてお得にホットヨガを始められるスタジオはどこ？」 ホットヨガを始...

健康法として定着したヨガですが、ヨガには様々なポーズがあります。 始めてみると、中には得意なポーズ、苦手なポーズ、呼吸を意識しやすいポーズなど、色々とあると思います。 では、バランス系のポーズはどうでしょう？ 片足で立つ事が多く「不安定なの...

「心も体もリフレッシュしたい！」 そんな方にぴったりのホットヨガ。 たくさん汗をかいて、体を動かし、スッキリすること間違いなしですね。 ますます人気が高まるホットヨガに関心を持っている方も多いのではないでしょうか。 「西葛西にはどんなスタジ...