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コロナ禍で外出が減り、運動不足で体調を崩したり、ストレスが溜まっている方も多いと思います。 そんな不調を解消するために「ホットヨガを始めてみたい」と思う方も増えていますね。 「自分の住んでいる長岡にはどんなスタジオがあるんだろう？」 「一度...

ダイエットや健康的な身体、また免疫力や集中力も高められると良い事づくしのヨガ。 今は数多くスタジオがありますし、YouTubeやオンラインでも気軽に自宅で簡単に始められるヨガですが、ポーズ名が聞いた事のないような言葉だったり、難しい部位名を言わ...