ホットヨガのいろは– category –

これからホットヨガを始めたい、もしくは通う事を決めたけど初めてすぎて何が必要か分からない方。 ホットヨガブランドを覗いてみると、意外と高くてビックリしてしまう方も、きっと多いですよね。 でも、大丈夫です♪ 最初から何から何まで揃えなくても、...

こんにちは！ヨガインストラクターのtsuchiyogaです。 「今年こそは理想の身体を手に入れたい！」 ダイエットは女性にとって、永遠のテーマですよね♪ 私もそんな憧れを抱きながらも、なかなか減らない体重計の数値と睨めっこの日々でしたが、そんな中、手...

ホットヨガをする前におこなう事は、人それぞれ違いますよね。 レッスン前に体をほぐすためにストレッチをしたり、集中するために瞑想をしたり。 そんな中でも、バームを体に塗る方も多いのではないでしょうか。 ほとんどの方は、ホットヨガスタジオにで売...

ホットヨガをする目的は、人それぞれ。 ダイエット、汗をたくさんかいてリフレッシュしたい、カラダを柔らかくしたいなど、ホットヨガをすることによってさまざまな効果が期待できますよね。 そんな、たくさんあるホットヨガの効果のうちのひとつが、 「便...

体質改善や姿勢改善、自律神経を整える等さまざまなメリットがあるホットヨガですが、そのなかでダントツ人気な目的はダイエット。 もちろん、ホットヨガで痩せる事は可能です。 痩せるぞ！と入会してみたものの、 「なかなか効果が出ない」 「本当に痩せ...